早起き土曜日

早起き土曜日
外気温１℃
12時までに帰る予定で実業団練習会に途中から合流
それにしても自転車乗りは早起きだ。
山は雪化粧で綺麗です。
風が無いので比較的暖かいような気がしないことも無いが、やっぱりほっぺた千切れそう。

メニューは鎌北湖へ至る緩斜面の往復
一本目：アウターロー
二本目・３本目とリアをトップ側へ
私の場合リア16までが限界、有酸素運動の筋トレということです。
次は下から上までダンシング
ラストは片足で登る。

皆さんオフシーズンでベーストレーニングということですが、
それにしても地味な練習ですね。
サイクリストから見たら変な集団ですね。
同じ自転車乗りでも目的が違うとこうも走り方が違うのですね。

みんなと越生のパン屋さんで美味しいパンを頂き、一人離脱
２時から事務所で打ち合わせ
夜はときがわでカンバツ商品の打ち合わせがあるのだ。
足はガクガクしていますが、座っている仕事なのでなんとかなるでしょう。

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